“فن السعادة”
بقلم دكتورة ايمان يحيى – استشارى نفسى اكلينيكى
“إن حب الأطفال هو طريق السعادة الحقيقية ، فصناعة السعادة فن قد لا يتقنه الكثير من الناس فهى مسألة نسبية تختلف من شخص لاخر ، فهناك من يسعده المال وجمعه وهناك من يسعد بتكوين صداقات وهناك من يسعد بقضاء يوم ترفيهى مع أسرته وهناك من يسعد عندما ينجح فى عمله وهناك من يسعد عند قضاء يوم فى أحد دور العبادة وهناك من يسعد عندما ينجح فى دراسته وهناك من يسعد عندما يظل بمفرده بدون أحد.
فالسعادة هى نعمة من نعم الله على الإنسان قد يفتقدها البعض من الناس أو لا يفكرون فى كيفية صنعها أو يفتقدونها نتيجة إنشغالهم بمشاكل الحياه الضاغطة ايا كانت .
كيف تكون سعيدا :-
١-ثق أن الله خلق لكل إنسان ما يناسبه فلا تنظر إلى ما فى يد غيرك تشعر بالسعادة.
٢-ثق أن كل انسان بداخله مواهب وقدرات تختلف عن غيره فحاول إكتشاف قدراتك ومواهبك والنجاح فيها تشعر بالسعادة.
٣-حاول أن تسعد الآخرين تشعر بالسعادة.
٤-حاول النجاح فى عملك الذى تقوم به أو دراستك التى تتعلمها تشعر بالسعادة.
٥-ضع فى إعتبارك أن “القناعة كنز لا يفنى” تشعر بالسعادة.
٦-إقتنع أن “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء” تشعر بالسعادة.
٧-إقترب أكثر من الله وقم بما يرضيه تشعر بالسعادة.
٨-حاول أن تسعد نفسك بإمكانياتك الحالية و”لا تجرى جرى الوحوش” لتحصل على شئ ليس مقسوم لك تشعر بالسعادة.
٩-يمكنك تأمل المناظر الطبيعية أو البحار أو تأمل ضوء شمعة فى غرفة مظلمة مع موسيقى إسترخاء تشعر بالسعادة.
١٠-أنصت للقرأن الكريم او الترانيم الدينية كلا وفق ديانته تشعر بالسعادة.
١١-إلعب مع الأطفال وقم بالتربيت عليهم تشعر بالسعادة. “
