زوجى مستفز نصائح للتحكم في غضبه
بقلم د.شيماء عراقى استشاري ارشاد أسرى وتعديل
مع معاناة بعض الزوجات من استفزاز زوجها المستمر ومن طباعه فى التعامل معها فكثيرا ما يثير حفيظتها ويتعمد اثارتها بأفعاله سواء بالسخرية منها او تعمد استفزازها ،فيكون رد فعل الزوجة بالغضب والصراخ احيانا أو الاستياء المستمر فتكون فى حالة نفور من تصرفاته ولذلك عليها أن تتعامل بمرونة معه ولا تبالى بما يفعل معها
ولذلك بعض النصائح للتعامل مع الزوج المستفز لتقليل غضب الزوجة
امتصاص الغضب والتحكم فى رد الأفعال عندما يثير الزوج زوجته فعليها ان يكون لديها ثبات انفعالي وهدوء ولا يكون رد الفعل بالغضب أو اظهار انها فى حالة ضيق
التعايش مع الزوج المستفز يسلتزم التجاهل وعدم الألتفات والتركيز مع الزوج فعليها كف سلوكه المستفز بإطفاء سلوكه بالتجاهل حيث انه يتعمد ويعرف مناطق ضعفها ولذلك يكرر استفزازها ويتلذذ فى اثارتها وغضبها
قلب المواقف لضحك وتمرير المواقف مهم لكى تقلل من حدة الاستفزاز وعليها ان تجعل الموقف فكاهى بمرونة فمع الوقت يقل حدة الاستفزاز
حسن الظن بالزوج يهدئ من مواقف الاستفزاز فقد تعتقد الزوجة مع كل موقف انه يستفزها ويثير غضبها فتأخذ كل كلامه على أنه إثارة لها وخطأ فى حقها وقد يكون الزوج يقصد مغزى أخر لكلماته وأفعاله ولذلك يجب التبرير للزوج وعدم سوء الظن به
التحدث والمكاشفة مع الزوج ضرورى فى بعض الحالات وخاصة مع تفاقم الاستفزاز فعليها ان تظهر له مدى انزعاجها مع اسلوبه معها وعليه بتعديل سلوكه وأفعاله والحفاظ على طريقة كلامه معها دون استخدام ايماءات أو كلمات توحى بالاستفزاز
