ازاى تنظم وقتك فى شهر رمضان
بقلم د. شيماء عراقى استشاري ارشاد أسرى وتعديل السلوك
يشتكى الكثير فى شهر رمضان من ضيق الوقت ومرور اليوم بشكل سريع دون عمل أشياء مفيدة بالصيام فقد ينام الشخص طوال اليوم ليهرب من مشقة الصيام وبذلك يضيع طوال نهار رمضان دون فائدة وكما تتبع بعض السيدات عادات خاطئة مع المجهود الزائد عليها فى تحضير إفطار رمضان وتكون النتيجة النوم بعد الفطار لساعات طويلة مما يضيع عليها العبادات من صلاة التروايح وقراءة القرآن فتجد نفسها بعد قضاء انتصاف رمضان وهى لم تحقق شيئا فى العبادة أو استثمار رمضان بشكل مفيد
ولذلك من الضروري تنظيم الوقت فى رمضان والعمل استغلال اليوم والتوزان ما بين تحضير الافطار والقيام بالعبادات والصلوات
فيمكن ان تحضر بعض الأطباق التى تحتاج إلى وقت طويل ومجهود بدنى قبل السحور وهى مفطرة قبل بدء صيام اليوم مما يخفف عنها عبء ومشقة الوقوف فى المطبخ فى نهار رمضان
وضع جدول للعبادات والتخطيط لاقامة صلاة التروايح وقراءة القرآن وختمه فى رمضان وتنظيم الوقت واختيار الأوقات التى يكون فيها ثواب العبادة كبير وخاصة وقت السحر وقبل شروق الشمس
الحرص على العبادات الأخرى كالزكاة واقتطاع أوقات من يوم رمضان لزيارة المرضى وصلة الرحم وصلة الجيران
تنظيم أوقات المذاكرة وخاصة مع حضور الدروس والنزول للمدرسة فى رمضان وعدم تضيع الوقت فى المسلسلات والبرامج دون فائدة أو النوم المتواصل الذى يضيع وقت المذاكرة
مشاركة جميع أفراد الأسرة فى تحضيرات الافطار يسهل من تقسيم الوقت بينهم وعدم تكليف الأمهات فحسب بالقيام بكل المهمام اليومية فى رمضان فالتعاون يحقق الاستفادة من الوقت وإنجاز التحضيرات فى وقت قياسي وعدم ضياع الوقت
