للناس اللي ركبتها بتطقطق
اللي عندهم خشونه ف الركبه او تآكل غضاريف
الناس اللي عندها ألم ف الركبه
الصبح ع الريق كوب لبن دافي وعليها معلقه صغيره من حب الرشاد ومعلقه من بذور الشيا
وصفة مجربه مع حالاتي ومع ناس كتير اثبتوا سحر حب الرشاد وبذور الشيا
طبعا حب الرشاد في ماده جيلاتينيه ف يفضل يطحن قبل الاكل وبذور الشيا تنقع ساعة اواتنين قبل الاكل أيضا
بذور الشيا بروتين وبيرفعوا المناعه جداااااا
