تناول الفاكهة والخضروات الهامة لصحة الجسم وحيويته

تناول الفاكهة والخضروات الهامة لصحة الجسم وحيويته

. نور حلمى

اليكم بعض الاصناف الهامة

من الفاكهه والخضروات المفيدة للصحة

تناول العنب : يقوّي عضلة القلب

 تناول التين : يخفّف التهابات القولون

 تناول الموز : يخفض الضغط المرتفع

 تناول المانجو : يقوّي الذاكرة والتركيز

 تناول الجوافة : يعزّز المناعة

 تناول البطيخ : ينظّف الكلى من الترسبات

 تناول البطاطا الحلوة : يقلّل الشعور بالجوع

 تناول الذرة : يخفّف الانتفاخ ويسهّل الإخراج

 تناول الليمون : يذيب الدهون تدريجيًا

 تناول الطماطم : يقلّل احتباس السوائل

 تناول الخيار : يحدّ من ارتجاع المريء

 تناول الثوم : ينشّط الكبد الكسول

 تناول الملفوف : يطرد جرثومة المعدة

 تناول الباذنجان : يخفّف التهابات المفاصل

 تناول الفاصوليا الخضراء : يحسّن الهضم الثقيل

 تناول الزيتون : يخفّف التهابات المسالك

 تناول شحم الخروف : يقلّل هشاشة العظام

 تناول لحم الخروف : يخفّف أعراض الأنيميا

 تناول البامية : يخفض السكر التراكمي لمرضى السكر