كتبت: أحلام المخزنجي
أكدت المواقع الطبية العالمية على ضرورة بدء يومك وبعد الإستيقاظ في الصباح الباكر، بالمشروبات الصحية التي تنعش الجسم وتمده بالفيتامينات بل وتساعد في الوقاية من الأمراض.
ويعتبر مشروب القرفة والشمر من أهم المشروبات التي لها العديد من الفوائد لصحة الجسم.
مشروب القرفة والشمر:
ف مزيج القرفة والشمر يعمل بشكل أفضل عندما يتم تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
ومن اهم فوائد مشروب القرفة والشمر:
١- يساعد على الهضم:
يساعد مشروب القرفة والشمر على الهضم، ويحسن من بطانة الأمعاء،كما يقلل من الغازات والإنتفاخ وعسر الهضم.
٢- يساعد على فقدان الوزن:
أشارت بعض الأبحاث الطبية في العلاج بالأعشاب ان مشروب القرفة والشمر يساعد في انخفاض الوزن، وفقد الدهون وإنخفاض محيط الخصر.
٣- يخفف آلام الدورة الشهرية:
تناول مشروب القرفة والشمر يساعد على تخفيف آلام تقلصات الرحم وعثر الطمس عند بعض الفتيات والسيدات فمن الممكن أن تتناوليه صباحًا ومساء.
٤- يحارب العدوى:
تحتوي القرفة واليانسون على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات – وكلها مهمة لتقوية المناعة وإبعاد العدوى.
٥- ينظم سكر الدم:
من أهم فوائد مشروب الشمر والقرفة هي تنظيم مستويات السكر في الدم وخاصة لمرضى السكر في الدم.
ووفقًا للخبراء، يحتوي الشمر على الأنيثول، وهو عنصر أساسي في خفض مستويات السكر في الدم، مع الحماية من تلف الكلى والكبد والعين الناتج عن هذا المرض المُنهك. كما أن القرفة تعمل بطريقة تُشبه الأنسولين – الهرمون المسؤول عن نقل السكر من مجرى الدم إلى الأنسجة.
٦- يقلل الإلتهاب ويحسن صحة القلب:
القرفة تساعد في تقليل الإلتهاب والذي قد يسبب عدد من الأمراض.
كما يساعد الشمر والقرفة على تقليل علامات الإلتهاب وهو سبب اساسي في العديد من الأمراض المزمنة ومن اهمهم أمراض القلب.
يساعد مشروب القرفة والشمر تنظيم ضغط الدم، ويُخفّض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) لدى بعض الأشخاص.
